Những việc nên làm để trẻ không bị ốm

Mùa đông lạnh đã đến, những cơn mưa lạnh, gió rét kèm theo những loại vi khuẩn sinh sôi rất dễ khiến chúng ta bị ốm, đặc biệt là trẻ nhỏ vốn có sức đề kháng kém. Vì vậy bố mẹ rất cần chú tâm đến việc chăm sóc sức khỏe của trẻ để trẻ không bị nhiễm các bệnh như cảm cúm, sốt, ho,…Hãy cùng tìm hiểu những việc nên làm để trẻ không bị ốm ở bài viết này

Tắm nắng cho trẻ

Tắm nắng rất tốt cho trẻ

Một tring những việc nên làm để trẻ không bị ốm đó là nên cho trẻ tắm nắng kể cả đang ở trong mùa lạnh. Có nhiều bà mẹ sợ con bị lạnh dễ ốm nên luôn cho con mặc ấm rồi cho ở trong nhà. Thực ra càng để trẻ ở trong nhà nhiều càng khiến cho trẻ trở nên yếu hơn. Mùa đông vốn đã ít nắng, mà nắng sớm lại chứa nhiều vitamin D giúp tăng sứ cđề kháng và giúp hỗ trợ cho việc tổng hợp canxi cho xương chắc khỏe. Nên các bà mẹ càng tranh thủ cho con đi tắm nắng mùa đông nhiều thì càng tốt. Bạn nên cho bé đi tắm nắng buổi sớm khoảng 10-20 phút mỗi ngày

chăm trẻ bị ốm

Tăng cường vận động

Dù là mùa nào trong năm thì vẫn cần vận động thân thể thường xuyên thì mới mong có sức khỏe tốt, cơ thể dẻo dai. Mùa đông lại là một mùa vô cùng thích hợp để vận động vì nó giúp làm ấm cơ thể. Những người có con nhỏ thì hãy chú ý cho bé tập thể dục vào mỗi buổi sáng để khỏe mạnh hơn. Lưu ý cần đảm bảo không bị ngấm mồ hôi vì mùa lạnh nếu như ngấm mồ hôi sẽ dễ khiến trẻ bị cảm

Vệ sinh cá nhân thường xuyên

Việc vệ sinh cá nhân vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Nếu như không giữ cho cơ thể luôn sạch sẽ thì các bé sẽ dễ bị các loại vi khuẩn gây bệnh tấn công. Bạn nên cho bé tắm rửa sạch sẽ hàng ngày, không được nghịch bẩn, hạn chế tiếp xúc với người bị ốm,…

Dinh dưỡng hợp lý

Một trong những cách để bảo vệ sức khỏe của trẻ đó là đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ cho trẻ. Trẻ cần ăn uống đủ chất, tích cực ăn những loại thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng như hành, gừng, tỏi,…Ngoài ra cũng cần đảm bảo trẻ luôn uống đủ nước mỗi ngày

Leave a Reply